Aktuelle Kurse:

 

=> Montags       18:30 - 20:00 Uhr     Yoga für Anfänger

 

Ort: Wellnessclub Nr. 6

Augsburger Str. 6

01309 Dresden

 

Dauer/ Einheit:            90 min

 

=> Dienstags   19:00 Uhr - 20:30 Uhr     Yoga für Anfänger

 

Ort: Begegnungsstätte "Fidelio"

Papstdorfer Str. 25

01277 Dresden

 

Dauer/ Einheit:            90 min

 

=> Mittwochs   17:00 Uhr - 18:00 Uhr     Yoga für Schwangere Beginn ab 20.10.2010!

 

Ort: Verein Aktives Leben e.V.

Dürerstr. 89

01307 Dresden

 

Dauer/ Einheit:            60 min

 

=> Donnerstags  09:00 Uhr - 10:00 Uhr  Yoga für Senioren Beginn ab 21.10.2010!

 

Ort: Verein Aktives Leben e.V.

Dürerstr. 89

01307 Dresden

 

Dauer/ Einheit:            60 min

 

=> Freitags        07:45 Uhr - 08:45 Uhr   Yoga für Senioren Beginn ab 24.09.2010!

 

Ort: Begegnungsstätte "Fidelio"

Papstdorfer Str. 25

01277 Dresden


Dauer/ Einheit:            60 min

 

=> Freitags       10:00 Uhr - 11:30 Uhr   Yoga für Anfänger Beginn ab 25.10.2010

 

Ort: Effective Fitness im Seidnitzcenter

Enderstr. 59

01277 Dresden

 

Dauer/ Einheit:            90 min

 

 

Anmeldungen telefonisch unter 0351 - 79 67 210 oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. . Gern können Sie auch das Kontaktformular im Menü "Kontakt/ Anmeldung" benutzen.


Kursinhalte:

 

Yoga für Anfänger
  • Yoga von Anfang an kennenlernen (Hintergründe, Philosophie)
  • die Asanas (Yogahaltungen) werden den Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst bzw. werden Alternativübungen gegeben
  • Atemübungen, welche die Atemräume erfahrbar machen und den Umgang mit dem eigenen Atem wieder ins Bewußtsein rücken
  • Kennenlernen von Meditationstechniken, Entspannung
  • gezielter Stressabbau durch bewußte Körperwahrnehmung und Schulung der Aufmerksamkeit
  • es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich

 

Yoga für Fortgeschrittene:
  • Yoga sollte schon über einen längeren Zeitraum praktiziert worden sein
  • anspruchsvollere Asanas, die natürlich auch wieder den jeweiligen Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst werden können
  • Einführung und Praxis von pranayama (Atemkontrolle)
  • Praxis fortgeschrittener energielenkender Techniken
  • Meditation


Dauer/ Einheit:      90 min

 

Yoga für Senioren:
  • Praxis wird den gesundheitlichen Voraussetzungen der Teilnehmer entsprechend gestaltet
  • unterstützende Mittel wie Hocker und Kissen stehen zur Verfügung
  • je nach Möglichkeit werden verschiedene Atemübungen praktiziert
  • Meditation und Entspannung


Dauer/ Einheit:            60 min

 

Yoga für Schwangere:
  • sanfte Vorbereitung auf die Geburt
  • spezielle Übungen für jeden Schwangerschaftsabschnitt
  • Atemübungen zur Geburtsvorbereitung
  • bewusste Entspannung, lernen von bewußtem Loslassen


Dauer/ Einheit:            60 min

 

Yoga in Firmen:
  • Yogaunterricht in Ihren Firmenräumen
  • Matten werden mitgebracht
  • individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmte Programme
  • gezielter Stressabbau für Führungskräfte, welcher nachweislich die Leistungsfähigkeit positiv beeinflusst
  • Gruppen- oder Einzelangebote

 

Einzelunterricht:
  • individueller Unterricht auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten
  • bei Ihnen zu Hause in gewohnter Atmosphäre